|
Nyt alko lyyti kirjottaa, eilisestä -300g :)
|
86.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 82.32g | Prot: 133.84g | Carbs: 176.08g.
Breakfast: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Puhdistamo Kookosöljy, Suodatinkahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kurkku, Tomaatit, Rainbow Kalkkunaleikkele, Paistettu Kananmuna, Oivariini Oivariini, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lunch: Vesimeloni, Apetit Kruunusekoitus, Rypsiöljy, Pavut (Vihreät), Oivariini Oivariini, Herkkusieni, Uunilohi. Dinner: Porkkanat, Hesburger Kevyt Talonkastike, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Tomaatit, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Findus Rapeaksi Paneroitu Kalafile. Snacks/Other: Uunilohi, Ehrmann Proteiinivanukas Vanilja, Sokeri, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiina.laukkonen's Weight History
|