Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
104.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2295 kcal
|
Fat: 93.42g | Prot: 89.36g | Carbs: 283.41g.
Breakfast: Дикси Крекер Рыбки, Сахар, Проспект Хлеб Альпийский, Останкино Колбаса Боярская. Lunch: Хлеб Черный, Салат из Морской Капусты, Индейка Отварная, Жареная Картошка, Борщ Украинский. Dinner: Сахар, Сливочное Масло, Проспект Хлеб Спортивный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сельдь Соленая, Проспект Хлеб Альпийский, Останкино Колбаса Боярская. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Варенье, Соленые Огурцы с Укропом, Торт-Желе из Сметаны, Мёд. more...
|
|
3195 kcal
|
Exercise:
Катание на лыжах - 1 hour and 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|