Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 49.56g | Carbs: 175.60g.
Breakfast: Овсяное Печенье Домашнее, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Куриная Печень, Рис Вареный. Dinner: Овсяное Печенье, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Dove Молочный Шоколад, Dove Молочный Шоколад. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|