|
Медленно но верно)))))
|
77.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 27.39g | Prot: 136.59g | Carbs: 176.32g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе, Грудка Индейки, Рис с Овощами, Домик в деревне Молоко 0,5%, SAN Изолят. Lunch: Красное Яблоко, Куриный Суп. Dinner: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Салат Овощной, Рис с Овощами, Куриное Филе. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Био Баланс Творог Мягкий, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Коричневый Сахар, Кофе, Банан. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|