Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
103.4 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 53.66g | Carbs: 129.23g.
Breakfast: Золотой Трюфель Французский Трюфель, Семушка Изюм Узбекский, Мистраль Овсяная Каша. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Рот Фронт Вечерний Звон, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Epica Йогурт Гранат-Малина, Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Грейпфрут. more...
|
|
3623 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|