Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
94.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 84.19g | Prot: 154.50g | Carbs: 150.62g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Тонус Овощной Сок, Лайм Капуста Тушеная, ВИК Холодец Говяжий, Винегрет. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Финик, Активия Йогурт Мюсли и Киви, Овсяное Печенье, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. more...
|
|
2868 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 52 minutes, Driving - 40 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|