|
Her gün eksiliyor da yağdan mı eksiliyor acaba 😁
|
102.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 42.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 62.68g | Carbs: 178.59g.
Breakfast: Badem, Ceviz, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Kiraz Domates, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Dinner: Cacık, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Mevsim Salata, Dürüm Döner. Snacks/Other: Ceviz, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Kuru Kayısı, Muz. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adyabatik's Weight History
|