|
|
68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 63.41g | Carbs: 131.88g.
Breakfast: Полезные Продукты Хумус с Грибами, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Останкино Ветчина Мраморная, Пассим Хлопья Три Злака. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец, Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо (Целое), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Snacks/Other: Вода, Tess Зеленый Чай, Банан, Замороженная Клубника, Яблочные Оладьи. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
вакуум - 5 minutes, планка - 1 minute, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
|
zmeyulia's Weight History
|