Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 100.42g | Carbs: 176.48g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Семга Слабосоленая, Здоровое Меню Хлеб Английский Завтрак. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Barilla Спагетти , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Хлопья Отрубей, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Курага, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|