Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 87.22g | Prot: 110.93g | Carbs: 163.81g.
Breakfast: Лента Виноград Ред Глоб, Maxler BCAA Powder, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Банан, Nut Land Арахисовая Паста Шоколадная, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Мандарины, Виноград, Лента Виноград Ред Глоб, Теремок Сырный Крем-Суп, Binasport Протеиновый Батончик , Fortex Протеиновый Батончик. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Инмарко Пломбир Шоколадный Золотой Стандарт, Простоквашино Творог 2%, Orange Boom Желе Протеиновое. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|