Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 36.38g | Prot: 73.67g | Carbs: 165.56g.
Breakfast: Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Сыр Российский 50%, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Геркулес Геркулес Монастырский, Изюм (без Косточек), Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Lunch: Овощное Рагу, Бондюэль Горошек Консервированный, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Чай, Овощное Рагу, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Вареная, Царь Хлебцы Ячменные. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Чай, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotikebotik1995's Weight History
|