Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 67.68g | Carbs: 208.36g.
Breakfast: Cukier, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Mlekovita Mleko 3,2%, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Pomidory, Ogórek (Obrany), Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło. Lunch: Lubella Makaron Spaghetti, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza. Dinner: Banan, Makarony Polskie Makaron 2-Jajeczny, Rosół. Snacks/Other: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Pudliszki Ketchup Łagodny, Sierpc Ser Królewski, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Chleb Pszenno-Żytni. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|