Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
56.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 56.59g | Carbs: 179.91g.
Breakfast: Ашан Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп Куриный с Рисом. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Абрикосовые Джемы и Варенья, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Яйцо, Благода Творог Крестьянский 12%. Snacks/Other: Чернослив, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Миндаль, Банан, Край Каравай Булочка с Вишней. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 13 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|