|
Помимо силовых тренировок в зале, добавила йогу дома для тонуса кожи. Чем мне нравится йога: результат от неё заметен сразу 😇👌
|
60.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 61.42g | Prot: 79.81g | Carbs: 120.65g.
Breakfast: Natrol Omega 3-6-9 Complex, Кофе с Молоком, Пятерочка Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареные Баклажаны в Тесте. Dinner: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Вино Совиньон Блан, Рис Вареный. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|