Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 113.40g | Carbs: 132.11g.
Breakfast: Ароматы Жизни Мука из Семян Тыквы, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Parmalat Сливки 23%, Сахар, Творог 9%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Окей Грудка Куриная Копченая, Балтийский берег Морская Капуста, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, сливки 23, Рис Вареный. Dinner: Груша, Яблоко, Рис Вареный, Минтай, Котлета Куриная. Snacks/Other: Торт Наполеон, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Апельсин. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 48 minutes, Resting - 6 hours and 12 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|