Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
94.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2144 kcal
|
Fat: 111.25g | Prot: 140.33g | Carbs: 144.31g.
Breakfast: Сыр Гауда или Эдам, Белый Город Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мясновъ Котлета Нежная. Dinner: Колбаса Докторская, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Черкизово Сосиска Молочная, Лайм Капуста Тушеная, ВИК Холодец Говяжий, Белковый Салат. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|