|
Опять плюс 😢
|
58 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 106.86g | Carbs: 113.86g.
Breakfast: ARO Фасоль Белая в Томатном Соусе, Ryvita Хлебцы Ржаные, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо. Lunch: Индейка Тушеная, Зеленый Листовой Салат, Овощное Рагу, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Landers Сыр Famiglia 30%, Овощное Рагу, Приготовленная Камбала. Snacks/Other: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Коровкино Творог 2%. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Squats (Legs) - 6 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 9 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milesya3443's Weight History
|