Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
56.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 66.20g | Carbs: 149.02g.
Breakfast: Сметана 20%, Кофе, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Батон Нарезной, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Ностальгия Кефир 4%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Имбирное Печенье, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Котлеты из Говядины, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Банан. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours and 34 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|