Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
59 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 27.45g | Prot: 185.59g | Carbs: 90.76g.
Breakfast: Valio Творог 0,1% Мягкий, 4Life Овсяные Отрубиm, Изолят Соевого Белка, Кофе, Азбука Вкуса Бисквит Яблочный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Valio Творог 0,1% Мягкий, Скумбрия Холодного Копчения, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Данон Актимель Клубника, Кофе, Ударница Мармелад, Кофе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Скумбрия Холодного Копчения, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Hanging Laundry - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 58 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes, Cooking - 1 hour and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 49 minutes, Washing Dishes - 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|