Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
89.2 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 111.51g | Carbs: 23.45g.
Breakfast: Maitokahvi, Paprika (Punainen), Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Tesco Healthy Kaakao, Kurkku. Lunch: Jyväbroiler Kaksi Paprikaa Broilerileikkele, Milbona Rasvaton Raejuusto, Maitokahvi, Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%. Dinner: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa. Snacks/Other: Maitokahvi, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Milbona Rasvaton Raejuusto, Paprika (Punainen), Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%, Kurkku. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sannikka74's Weight History
|