Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
77.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 118.83g | Carbs: 116.26g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Каша Рисовая на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Unagrande Моцарелла для Пиццы. Lunch: Чай с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Орехи Кешью, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, 4 Сезона Летние Овощи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Болгарский Перец, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Изолят. Snacks/Other: Магнит Банан, Optimum Nutrition Изолят. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|