Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 51.04g | Carbs: 147.28g.
Breakfast: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Батон Нарезной. Lunch: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мегамарт Сельдь под Шубой. Dinner: Котлеты из Говядины, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Бабаевский Элитный 75% Какао, Медовик. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 8 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|