amt o's Journal, 09 Mar 18

朝から姪っ子と映画"今夜、ロマンス劇場で"を一緒に見ました。そのあと、ランチして買い物して
姪っ子も連れて帰宅。おやつにカヌレとソフ（
アイス）を一緒に食べながら、カリオストロの城を見ました。(^-^)

74.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 13.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1615 kcal

Fat: 67.26g | Prot: 68.87g | Carbs: 181.65g.   Breakfast: ご飯, 永谷園 鮭茶漬け. Lunch: ステーキのサンドイッチ. Dinner: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米, チキンカレー. Snacks/Other: ソーセージパン, ヤマザキ製パン ショコラドーナツ. more...

1389 kcal

Exercise: 徒歩 - 9 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...