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3월9일
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65.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2588 kcal
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Fat: 57.04g | Prot: 143.76g | Carbs: 376.65g.
Breakfast: 장조림, 밥, 김치. Lunch: 사과, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 마늘맛, 아몬드, 밥, 김치. Dinner: NOW 브라질너트, 빙그레 메로나, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 마늘맛, 찐고구마. Snacks/Other: 양념치킨, 방울 토마토, 하리보 프루티 부시, 동아오츠카 포카리스웨트, 찐고구마, 부산우유 부산우유, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 인스턴트 오트. more...
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2228 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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wlsdnr1297's Weight History
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