Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 92.87g | Prot: 108.63g | Carbs: 127.80g.
Breakfast: Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рафаэлло Конфета, Лента Сыр Лёгкий 30%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Сметана 15%, Булгур (Вареный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Тыквенные Семечки, Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agnishka's Weight History
|