|
Luulen, että pikku flunsalla (treenit joutunu jättää välistä) sekä laivareissulla osuutta asiaan... Ensi viikonloppuun asti taas tarkasti FS:n kaloreiden mukaan (ehkä hinusen alle hiljaisina päivinä), niin ehkä se taas tästä :)
|
78.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 173.86g | Carbs: 153.82g.
Breakfast: Arla Kevytmaitoa Suomesta, Fast Sports Nutrition Whey+ Suklaa, Kahvi. Lunch: Kahvi, Fast Sports Nutrition Whey+ Suklaa, Arla Kevytmaitoa Suomesta. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Isot Uunijuurekset, Perunamuusi, Sienikastike, HK Naudan Paahtopaistipala. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Wursti Sinappikalkkuna, Kukkakaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Taffel Sweet Chili Dippi. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
 Comments
100g ei merkkaa mitään 😊👍🏻
09 Mar 18 by member: J0hQ
|
juu ei, mutta kun ollut tuossa painossa taas junnaamassa sen noin 3 kk, niin vois ehkä yrittää vaihteeks vähän ottaa itteensä niskasta kiinni :D
09 Mar 18 by member: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Siirinen's Weight History
|