Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 84.75g | Prot: 77.12g | Carbs: 137.77g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Виноград (Американского Типа), Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной со Сметаной, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Клементины, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|