Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
88 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 78.87g | Carbs: 172.24g.
Lunch: Котлета Свиная, Шебекинские Макароны Отварные. Dinner: Главпродукт Сгущенка Вареная, Огородников Лечо Болгарское, Хлеб Черный, Цветная Капуста, Котлета Свиная, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Чернослив Сушеный, Арахис, Главпродукт Сгущенка Вареная, Печенье. more...
|
|
3200 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 28 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|