Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
88.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 78.08g | Prot: 137.08g | Carbs: 79.35g.
Breakfast: Pensasmustikka, Kananmunan Valkuainen, Mansikat, Rypsiöljy, Kananmuna. Lunch: Kurkku, Miniluumutomaatti, Perhesalaattisekoitus, Suomalainen Salaattisekoitus, Kunnon Paistijauheliha, Polar 10 Sydänystävä, Rypsiöljy, Avokado, Ananas, Scitec Nutrition Essential Amino Matrix, Chiquita Banaani. Dinner: Kurkku, Miniluumutomaatti, Perhesalaattisekoitus, Suomalainen Salaattisekoitus, Kunnon Paistijauheliha, Polar 10 Sydänystävä, Rypsiöljy, Avokado. Snacks/Other: Kananmunan Valkuainen, Pensasmustikka, Rypsiöljy, Kananmuna, Perhesalaattisekoitus, Miniluumutomaatti, Kurkku, Salaattisekoitus, Lohi. more...
|
|
3039 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Kuntosali - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|