Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
72.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 69.59g | Carbs: 113.85g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Томатный Соус, Китайская Брокколи (Вареная), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Dinner: Пятерочка Апельсин, Киндер Молочный Ломтик, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сахар, Творог 9%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Виноград, Киндер Молочный Ломтик, Сахар, Parmalat Сливки 23%. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|