Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018
|
84.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 49.09g | Carbs: 187.11g.
Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Pupo Курага, Приготовленная Брокколи (Свежая), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Омлет, Томатный Соус (Консервированный). Lunch: Хрен, Каждый День Кисель Брусника, SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Лента Язык Говяжий Отварной, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Dinner: 365 Дней Морская Капуста Салат Витаминный , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Болгарский Перец, Mikado Томаты в Собственном Соку. Snacks/Other: Valio Jogurtti Печеное Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде. more...
|
|
2667 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|