Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 110.53g | Carbs: 193.54g.
Breakfast: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Огурец (без Кожуры), Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Черный Столовый, Омлет с Молоком. Lunch: Суп Овощной, Фасоль (без Соли, Отварная), Каравай Хлеб Черный Столовый, Вареное Яйцо. Dinner: Мистраль Гречневая Крупа, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Овощи Быстрозамороженные Х, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Активиа Натуральная, Йогурт Греческий Ehrmann X, Банан, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedushka26's Weight History
|