Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018
|
56.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 95.99g | Prot: 89.75g | Carbs: 150.30g.
Breakfast: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Кофе, Сахарный Песок, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Мёд, Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Медовик, Вино, Ашан Сыр Российский 50%, Виноград, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Мегамарт Сельдь под Шубой. Dinner: Свеклы, Морковь, Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Ананас. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 54 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|