Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018
|
93.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 102.34g | Prot: 117.31g | Carbs: 136.46g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Extra Bar Батончик Железо, Активия Йогурт Питьевой, Рис Отварной, Котлеты из Говядины, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Чернослив, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), VPLab Nutrition Pro 5 Protein. more...
|
|
3180 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 56 minutes, Swimming (slow) - 13 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|