Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
96.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 20.34g | Prot: 85.81g | Carbs: 152.31g.
Breakfast: حليب خالي الدسم (المراعي). Lunch: التفاح, زيت الزيتون, ساديا صدر دجاج, فاصولياء حمراء حدائق كالفورنيا فاصولياء حمراء, المراعي لبن قليل الدسم, داري بطاطس ويدحز. Dinner: ساديا صدر دجاج, ارز أرز بسمتي مسلوق. Snacks/Other: شوفان. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|