Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
81.1 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 102.96g | Carbs: 169.79g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Кедровые Орехи, Parmalat Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Малина (Несладкая, Замороженная), Jacobs Кофе Растворимый, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Сметана 15%, Морковь, Куриная Печень, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Гречка Отварная, Щи с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Optimum Nutrition Протеин, Кедровые Орехи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок, Kikkoman Соевый Соус. Snacks/Other: Barilla Спагетти Цельнозерновые, Kikkoman Соус Соевый, Яблоки, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksun4ik5's Weight History
|