Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
56.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 91.84g | Prot: 150.03g | Carbs: 85.66g.
Breakfast: Maxler BCAA Powder, Белый Замок Йогурт Белый , Orange Boom Запеканка Творожная, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Кокосовая Стружка, Хурма, Шампиньоны, Куриное Филе, Яйцо. Dinner: 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Творог 5%, Морковь, Семга на Пару. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|