|
evde fazla fazla kurabiye var gelen giden de çok çayla arada baya kurabiye yedim.günlük almam gereken miktarı tamamlamadım ama yanlış besleniyorum.sevdiğim şeyleri yemek beni daha çok mutlu ediyor niyeyse.bugünlük böyle olsun bugün kendime kaçamak günü ilan etmiştim zaten.yarın kaldığım yerden devam
|
89.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 26.14g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Pekmez, Binvezir Telli Peynir, Çay Şekerli, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Süt, Muz. Lunch: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çay Şekerli, Ispanak Yemeği. Dinner: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çay Şekerli. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|