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Bonjour à tous et toutes !!!
Poids: De 93 à 76 kg en 3 mois (M, J,Juillet).
•Programme Sympa qui devait durer à l'initial 6 mois (medecin nutritionniste Hôpital Bichât)
- Rééducation alimentaire adaptée (- 15 kg)
- Marche chaque jour (jusqu'à 2,3h)
•Opération chirurgicale Fin Juillet
•Rééducation en centre (Août, Septembre)
•Depuis Octobre jusqu'à janvier, variations pondérales entre 78 et 71,500
•Stabilité entre 74 et 75 Depuis Un mois
•Pratique alternée de La Natation Et De La Marche 5 fois par semaine
•Objectif : perdre 6 kg (atteindre 69)
•Difficulté: La consommation en glucides à réguler et le choix de certains produits pour obtenir Beaucoup Plus De Goût et moins de calories
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74.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2001 kcal
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Fat: 82.26g | Prot: 73.84g | Carbs: 249.81g.
Breakfast: Pain Grillé avec 100% de Blé Entier, Cora Confiture , St Hubert Oméga 3, Miel, Pain au Levain, Cacao en Poudre (Non Sucré), Auchan Lait Demi-Écrémé , Banane. Lunch: Pain de Blé Concassé, Yaourt Nature sans Gras, Chausson aux Pommes, Poudre d'Ail, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Bœuf. Snacks/Other: St Michel Petites Galettes Pépites de Chocolat, Café au Lait, Carrefour Chocolat Noir 80%, Grany Amandes Caramélisées , Noix Mélangées, Auchan Amandes Décortiquées. more...
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1826 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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