Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 64.58g | Carbs: 105.21g.
Breakfast: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Вода. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Дарницкий, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Яичный Белок. Dinner: Watt-N Гидролизат Сывороточного Белка. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisak1309's Weight History
|