Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 154.53g | Carbs: 266.47g.
Breakfast: Alpro Natural With Oats, Banaanit, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Rasvaton Maitorahka, Raejuusto 2%, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, ruishiutale, Pellavansiemen, soijarouhe, punaiset linssit, Honey. Dinner: Kevätsipulit, Kanamestari Broilerin Sisäfilee Hunaja-Timjami, Kevätsipulit, Paprika (Punainen), Tee (Makeuttamaton), Herkkusienet (Paistettu), Kesäkurpitsa, Appelsiinit, Porkkanat, Pirkka Persimon, Tomaatit, Sipulit, kylmäpuristetty rypsiöljy, kaali, Red Onions, Purukumi (Sokeriton), oliivi, Omena, ruisleipä. Snacks/Other: Raisio Aamiaisviljavalmiste, Pouttu Broilerleikkele, Lanttu, Oululainen Hapankorppu, Valio Polar 5%, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, ruisleipä. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Gym - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 10 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|