Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 35.38g | Prot: 79.59g | Carbs: 135.76g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Курага, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лазовский Кефир 1%, Капустный Салат, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Рис Вареный, Хлеб Черный, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Лазовский Кефир 1%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ, Яичный Желток, Растительное Масло, Исинга Сметана 15%, Яичный Белок, Кудесница Мука Овсяная, Серышевский Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Turchanchik's Weight History
|