Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
81 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 116.48g | Carbs: 153.57g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Jacobs Кофе Растворимый, Малина (Несладкая, Замороженная), Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Кедровые Орехи. Lunch: Сметана 15%, Говядина Лопатка, Щи с Курицей, Гречка Отварная. Dinner: Мистраль Дикий Рис, Kikkoman Соевый Соус, Каждый День Фасоль Стручковая, 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Вареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яблоки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksun4ik5's Weight History
|