Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 38.12g | Prot: 60.98g | Carbs: 169.57g.
Breakfast: Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Ogórek (Obrany), Pomidory, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szynka z Indyka, Masło. Lunch: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Grochówka. Snacks/Other: Dżemy i Konfitury, Placki z kaszy manny. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|