Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 116.33g | Carbs: 85.82g.
Breakfast: Сырники из духовке, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Омлет с творогом. Lunch: Салат с курицей и ананасом, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Ананас (Консервированные с Соком), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лента Нерка. Dinner: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Грецкие Орехи, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Ананас (Консервированные с Соком), Kikkoman Соевый Соус, Куриное Филе Жареное без Масла, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара, Зеленый Чай. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta200888's Weight History
|