|
На завтрак как всегда овсянка с бананом, но порцию я урезала где то на половину...
Забыла сфоткать, но думаю и так все понятно
Сегодня меня очень сильно огорчил + в весе, со вчерашнего дня прибавилось 200 грамм((((
Решила сегодня урезать калории и погонять себя на тренировке (занимаюсь дома)
Возможно это случилось из-за съеденых кусочков сыра? Но они входили в норму...
Планирую разгрузачный день сделать если еще поднимится. А что вы думаете об этом ?
|
51.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1844 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 69.06g | Carbs: 256.13g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Куриная Отбивная, Макароны Отварные, Хлеб, Зеленое Яблоко. Dinner: Куриная Отбивная, Кекс, Orion Чокопай. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький Пористый. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|