Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 77.27g | Prot: 80.71g | Carbs: 139.57g.
Breakfast: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Мёд, Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка", Суп с Фрикадельками, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Нам Ням Слойка с Вишней, Йогурт Домашний, Миндаль, Бабаевский Элитный 75% Какао. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Ironing - 25 minutes, Cleaning - 50 minutes, Vacuuming - 18 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Yoga - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 12 minutes, Sitting - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|