Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 85.10g | Carbs: 153.72g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Активия Биойогурт Натуральный, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Махеевъ Горчица Зернистая, Кухмастер Кетчуп Острый по-Грузински, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Чука, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные. Dinner: Лук, Провансаль ЕЖК Майонез, Яйцо, Беляш, Куриный Бульон или Консоме, Сердце Куриное, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Snacks/Other: Груша, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|