Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
50.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2018 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 107.66g | Carbs: 238.01g.
Breakfast: Финик, Грецкие Орехи, Курага (Calorizator), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, SK Сергей Кирсанов Тунец Натуральный Филе, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Пшено, Rondele Творожный Сыр, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Diet&Diary Тыква на Пару, Alsad Яйцо Куриное, Верес Лечо Болгарское, Мировая Кухня Брынза, Шампиньоны Сырые (Calorizator). Lunch: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Magnum Cash&Carry Сухарики из Багета, Помидоры Черри, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь, Шампиньоны Сырые (Calorizator), Воложка Крупа Гречневая, Куриная Голень Запеченная (без Майонеза), Гороховый Супчик с Копченными Крылышками (Yulya_Bikk). Snacks/Other: Diet&Diary Мандарин Марокко, Курага (Calorizator), Milka Milka Oreo, Рахат Абрикос в Шоколаде, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Adal Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Изюм, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Завод Алешина Баранки. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 1 hour and 18 minutes, Кардио (ходьба) - 2 hours and 44 minutes, Бег на улице - 1 hour and 33 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|