Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
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77.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1729 kcal
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Fat: 133.73g | Prot: 104.63g | Carbs: 28.78g.
Breakfast: Ovo Frito, Aurora Bacon em Fatias, Aurora Queijo Prato, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Alface, Cebolas Vermelhas, Arroz de Couve Flor, Tomates, Nespresso Café, Couve Manteiga Crua, Brócolis, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Merluza, Hershey's Chocolate Special Dark. Dinner: Ovo Frito, Atum em Óleo (Enlatado), Aurora Queijo Prato, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. Snacks/Other: Amêndoas. more...
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2156 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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robsonbernardo's Weight History
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